Unterwegs mit dem Jawbone UP.
Die Firma Jawbone war so frei und hat mir eins ihrer Fitnessarmbänder mit dem bezeichnendem Namen UP zukommen lassen.
Jawbone UP Armband für Android und IOS Geräte Größe M blau [Ref Link]
Nicht das ich wirklich ein Kontrollfreak bin, nein - ganz im Gegenteil, ich kann diese Eigenhilfe gut gebrauchen.
Endlich kann ich meine Gewohnheiten ein wenig einsehen und loggen was für mich gut und nicht so gut ist. Gerade weil ich im Schichtdienst tätig bin, ist mir dieses Thema besonders wichtig und gesünder und bewußter Leben ist mein Plan. Mit UP hab ich einen kleinen persönlichen Assistenten für diesen Plan am Handgelenk, Wie das ganze funktioniert erläutere ich erst mal nur kurz, da ich nach ein paar Wochen des Tragens mehr auf die Funktion für mich eingehen will und Euch darüber berichten werde.
Jawbone dazu:
UP ist ein System mit einem ganzheitlichen Ansatz zu einer gesunden Lebensweise. Das Armband verfolgt im Hintergrund präzise deine Bewegungs- und Schlafaktivitäten. Mit der App können deine Daten angezeigt sowie Mahlzeiten und Stimmungen hinzugefügt werden, und bietet Einblicke, die dich bei deiner Weiterentwicklung unterstützen.
Wir haben unser Fachwissen in der Datenerfassung mittels Sensoren am Körper genutzt, um solche Sensoren in ein unglaublich kleines Produkt mit attraktivem Aussehen zu verpacken welches sich bequem tragen lässt.
Zuerst einmal benötigt man für dieses Armband ein Smartphone, wobei hier zwei Betriebssysteme zur Auswahl stehen und auch das "Stecker-Problem" elegant gelöst wurde. iOS und Android haben die UP-App im Store und das Gerät verbindet sich gekonnt via 3.5 Klinkenstecker mit dem Smartphone. Die UP-App ist kostenlos im App Store und auf Google Play erhältlich.
Nach einer kurzen "Einrichtungsphase" der App kann das Armband eure Bewegungs- und Schlafaktivitäten verfolgen, euch in der richtigen Schlafphase sanft wecken lassen, das Essverhalten beobachten, Kalorien- und Schritte zählen und auch den perfekten Managerschlaf initiieren kann. Dabei auch eine wichtige Funktion für uns Netzmenschen die oft und viel zu lange vor irgendwelchen Rechnern hocken - der Inaktivitätsalarm. Hier wird nach einem selbstbestimmten Interval des "Nichtstuns" eine Erinnerung aktiviert - das Armband fängt zum Beispiel nach 30 Minuten des Rumgammelns an zu vibrieren. Perfekt um zu merken wann man mal wieder seinen Körper bewegen sollte.
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